|
|
|
2021-01-24 22:58:31, vasárnap
|
| |
| |
Egy hizlaló baktérium, ami miatt könnyebben jönnek fel a kilók: hogyan befolyásolja a súlyt a firmicutes?
A firmicutes baktériumok az anyagcserét és a túlsúly leadását is befolyásolják. Szerencsére lehet változtatni a helyzeten.
Az emberi emésztőrendszer több ezer baktériumfajtát tartalmaz, ezek alkotják az emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok összességét, a bélflórát.
A bélflórában kétféle baktériumcsoportot különböztethetünk meg: jótékony, azaz probiotikus baktériumokat, illetve káros, patogén baktériumokat.
Hizlaló baktérium
A bélrendszerben két fő baktérium található, a bacteroidetes és a firmicutes. Jeffrey Gordon, a Washington Egyetem Orvostudományi Karának kutatója szerint nagyon leegyszerűsítve elmondható: minél több bacteroidetes van az ember szervezetében, annál vékonyabb, és minél több firmicutes, annál nagyobb esélye van a lelassult anyagcserére, ezáltal az elhízásra. Ez a két baktérium felelős azért, mennyi zsír szívódik fel a szervezetben, így nem mindegy, melyikből van több és kevesebb.
Hogyan hizlal a firmicutes?
Kutatások kimutatták, hogy a túlsúlyos emberek bélrendszerében nagyobb arányban volt jelen a firmicutes baktérium, mint a bacteroidetes. A kísérleti alanyok szervezetében, miután diétába kezdtek, egyenesen arányosan csökkent a firmicutes, és nőtt a bacteroidetes baktérium mennyisége. Megállapították, hogy a hízást előidéző baktérium valószínűleg olyan enzimek termelődését ösztönzi, amelyek az emészthetetlen szénhidrátokat és cukrokat is lebontják, így megnövelik a szervezetben felszívódó kalóriamennyiséget.
Mit tehetsz az egyensúly visszaállítása érdekében?
A bélflórában található baktériumegyensúly visszaállítása érdekében lehetőség szerint kerülendők az antibiotikumok, amelyek ártanak a jótékony baktériumoknak is. A leghatásosabb viszont az, ha probiotikumokat, probiotikus hatású ételeket fogyaszt az ember, ezek legjobb forrásai az erjesztett ételek, mint például a savanyú káposzta, savanyú uborka és az olyan savanyított tejtermékek, mint a kefirek, amelyek Lactobacillus gasserit tartalmaznak. Ezek a baktériumok elősegítik a hasi zsír leadását is.
Mivel a firmicutesnek a szaporodáshoz zsíros, szénhidrátokkal teli étrendre van szüksége, így érdemes előnyben részesíteni a rostokban, fehérjében gazdag ételek fogyasztását.
A bélflóra egyensúlyának felbomlása emésztési és felszívódási zavarokat okoz, ami a fogyókúrával is összefüggésbe hozható, így különösen fontos megőrizni egyensúlyát. Erre a jó a mikrobiom-diéta, amely gyulladáscsökkentő hatásával hozzájárul a bélflóra helyreállításához, ezáltal csökkentve a túlsúly kialakulásának esélyét.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, Jeffrey Gordon, Washington Egyetem Orvostudományi Karának,
|
|
|
|
|
|
| A fák lelke Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam 802 esztendeje, 1222. április ... A keserű igazság Emberként automatikusan értéke... Paul David Tripp Április 24 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztina b... 802 esztendeje, 1222. április ... Facebookon kaptam Két tekintet van Föld napja április 22 Facebookon kaptam képre írva Facebookon kaptam Szép estét Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam A könnyek összegyűjtése Jó éjszakát Facebookon kaptam A világnak égető szüksége van ... A hét szűk esztendő Beney Zsuzsa Facebookon kaptam Krisztina b... Jó éjt Emberként automatikusan értéke... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam barát... Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Palóc Grand Canyon Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Krisztinától A Mester kezének érintése Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Szép estét kedves látogatóimna... Őrangyalod, ha vigyáz rád... Facebookon kaptam A világnak égető szüksége van ... A Gömb A hét szűk esztendő Facebookon kaptam Két tekintet van Április 22. a Föld napja, Kellemes esti időtöltést Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus... Muratáj Nehezen engedem Messziről jött ember Pillangó Szép estét Facebookon kaptam Bella István: Zsoltár Környezetvédelem Két tekintet van Április 22. a Föld napja, Föld napja április 22 Facebookon kaptam Sokkal bölcsebb a természet, Facebookon kaptam Búzaszentelés Facebookon kaptam Ahogy emelkedik a rezgés... Facebookon kaptam Krisztina b... 802 esztendeje, 1222. április ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Palóc Grand Canyon Az idő elsodorja létezésünk Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Krisztina b... Föld napja április 22 Lábad nyomát megőrzi a föld. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Az idő elsodorja létezésünk Facebookon kaptam Cs Ildikótól Ha így haladunk... Szép Ernő - Virágzó akácfák Facebookon kaptam képre írva Föld napja április 22 William Shakespeare idézet A fenyő nem szép fa, (...) Semmit ne higgy el Az elfogadásnak... Föld napja április 22 Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| hizlaló baktérium, firmicutes baktériumok, túlsúly leadását, emberi emésztőrendszer, bélflórában kétféle, ember szervezetében, lelassult anyagcserére, túlsúlyos emberek, firmicutes baktérium, kísérleti alanyok, bacteroidetes baktérium, hízást előidéző, emészthetetlen szénhidrátokat, szervezetben felszívódó, egyensúly visszaállítása, bélflórában található, jótékony baktériumoknak, leghatásosabb viszont, erjesztett ételek, savanyú káposzta, olyan savanyított, baktériumok elősegítik, hasi zsír, szaporodáshoz zsíros, bélflóra egyensúlyának, bélflóra helyreállításához, túlsúly kialakulásának, leegyszerűsítve, probiotikumokat, emésztőrendszer, bélrendszerében, baktériumfajtát, megállapították, szénhidrátokkal, baktériumoknak, bélrendszerben, antibiotikumok, szénhidrátokat, emészthetetlen, kialakulásának, orvostudományi, visszaállítása, szaporodáshoz, bacteroidetes, leghatásosabb, szervezetében, firmicutesnek, baktériumokat, lactobacillus, összefüggésbe, befolyásolják, egyensúlyának, tartalmaznak, befolyásolja, felszívódási, fogyókúrával, szervezetben, termelődését, valószínűleg, fogyasztását, anyagcserére, összességét, savanyított, bélflórában, részesíteni, anyagcserét, probiotikus, egyensúlyát, tejtermékek, változtatni, szerencsére, baktériumok, kerülendők, washington, könnyebben, firmicutes, hozzájárul, felszívódó, megnövelik, elmondható, csökkentve, mennyisége, felbomlása, elősegítik, kimutatták, fehérjében, erjesztett, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
